Bouger pour réduire son risque de cancer du sein

 Une étude européenne indique que les femmes qui passent le plus de temps àaccomplir des tâches domestiques sont celles qui ont le moins de risque de développer
un cancer du sein. En réalité, toute forme d'activité physique, le ménage comme les autres, semble bénéfique en termes de prévention des cancers.
Les résultats d'une vaste étude scientifique européenne ont fait beaucoup de bruits dans les médias britanniques. Qualifiée par beaucoup de sexiste, cette
étude montre que, si la pratique de toute forme d'activité physique conduit àune réduction du risque de cancer du sein, l'activité la plus bénéfique consisterait
àfaire le ménage !L'étude en question se fonde sur l'analyse de données concernant plus de 200 000 européennes âgées de 20 à80 ans, suivies pendant environ
six années. Près de 3 500 d'entre elles ont reçu un diagnostic de cancer du sein au cours de la période du suivi. En confrontant les réponses des participantes
àdes questionnaires sur leur mode de vie àleurs informations médicales, les chercheurs ont mis en évidence une corrélation inverse entre le niveau d'activité
physique et le risque de développer un cancer : en d'autres termes, plus l'on se dépense physiquement et moins l'on risque d'être atteinte d'un cancer
du sein.En regardant de plus près les réponses aux questionnaires remplies par les participantes, il est apparu que l'activité physique la plus protectrice
était...l'accomplissement des tâches domestiques (comprenant le ménage, la lessive, la cuisine, le jardinage, le soin des enfants...). L'effet de cette
forme d'activité physique semble plus important que celui des activités dites "récréatives" (marche, vélo, sport...) ou de l'éventuelle activité physique
liée àla profession des participantes. Les auteurs de l'étude admettent cependant que les activités domestiques étaient la principale forme d'activité
physique de la majorité des participantes. Si l'étude avait été conduite auprès d'un groupe de grandes sportives, ils auraient possiblement conclu que
l'effet du sport est supérieur àcelui des heures de ménage. L'essentiel àretenir est donc que s'activer diminue le risque de cancer du sein.En France,
le Programme National Nutrition Santé recommande aux adultes de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée au moins 5 jours
par semaine, ou 20 minutes d'activité d'intensité élevée 3 fois par semaine. S'astreindre àcette discipline finalement peu contraignante permet non seulement
de réduire le risque de cancer du sein, mais aussi celui du cancer du côlon et peut-être celui de l'utérus.